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要提高骨骼强度，以下是一些方法： 1. 均衡饮食：确保每日摄入足够的钙、维生素D和其他关键的营养素。钙是骨骼强化的重要组成部分，而维生素D可以帮助身体吸收钙。 2. 运动：进行适当的体力活动，包括有氧运动和力量训练。有氧运动可以提高心肺功能，而力量训练可以刺激骨骼增长和强化。 3. 避免烟草和酒精：长期吸烟和过度饮酒会影响骨骼健康，并增加骨质疏松风险。 4. 减少骨折风险：采取安全措施，避免摔倒和其他导致骨折的意外事故。 5. 检查药物副作用：某些药物可能会削弱骨骼强度，如果正在服用药物，应与医生商讨有关骨骼健康的问题。 6. 维持健康体重：保持适当的体重有助于减轻骨骼的负担。 7. 阳光暴露：适量接受阳光暴露可以帮助身体自身合成维生素D。 请注意，对于老年人和骨质疏松患者，建议在医生的指导下采取特殊的骨骼强化措施。

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， （3）高血同患者饮食保持清淡：一旦发现血同升高，则要避免摄入辛辣、油腻的食物，建立低盐、低脂的清淡饮食模式。

茶叶，这小小的一片叶子正越来越成为推动经济发展的“金叶子”。，

科室开展以症状学为主的诊疗、慢性病及多发病的诊治和管理、老年多病共存、老年综合征、身心疾病的双重管理、治未病等。，六堡茶产业园内，六堡茶文化广场、广西农垦六堡茶加工与陈化基地等项目建设完毕，公共茶仓（一期共3栋）已完成全部主体工程；

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